おなかが痛い（腹痛・胃痛）ときの状況から考えられる原因や対処法を知る

「おなかが痛い」と感じる場面は、会社や学校に向かうとき、眠る前など、人によってさまざまです。
検査で「異常なし」と言われても、ストレスや自律神経の乱れ、体質的な要因が関わっていることもあります。

このカテゴリでは、おなかが痛い原因と、心身両面からの改善のヒントをやさしく解説します。

会社や学校に行くと
お腹が痛くなる

「会社や学校に行くと、いつもお腹が痛くなって困る」という人は、意外と少なくありません。
しかし、検査をしても「異常なし」と診断されるだけで、根本的な改善にはつながらないことも多いでしょう。

会社や学校へ行くとお腹が痛くなる場合は、ストレスが原因かもしれません。
睡眠不足や腸内環境の乱れで機能的な腹痛が起こることもありますが、ストレスやプレッシャーが自律神経を乱すことで腹痛を起こすケースがあるのです。

そのため、心身両面からの評価を受けることが大切です。
西洋医学で「異常なし」となる場合でも、東洋医学の観点から改善を目指せる可能性があります。

寝るときにおなかが痛くなる

「寝るときにお腹が痛くなる」という方は、自律神経やホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。

たとえば、食後すぐに横になったりアルコールなどで胃腸が刺激されると、腹痛が起こりやすくなります。
また、緊張や不安といった心身の反応が原因であることもあります。
寝るときにお腹が痛くても、検査では異常が見つからないことがあります。
しかし、東洋医学の観点では、気血の滞りなどによって腹痛が生じていると考えることもできます。

腹痛が改善しないのはつらいことですから、心と身体の両面から腹痛の原因と改善方法を探ることをおすすめします。

電話中・オンライン会議中におなかが痛くなる

「電話中やオンライン会議中におなかが痛くなる」という方は、緊張やストレスによる胃腸の反応、自律神経の乱れが原因かもしれません。

たとえば、会議中のプレッシャーや発言への不安、途中で抜けられない緊張感などによって、胃がキリキリしたり、おなかが痛くなったりすることがあります。
また、呼吸の浅さや姿勢の固定、空腹や冷えなどの身体的な負担が重なって腹痛が起こることもあります。
電話中・オンライン会議中の腹痛は、検査では異常が見つからないこともあります。
しかし、東洋医学の観点では、気の巡りの滞りや胃腸機能の乱れ、緊張による心身のアンバランスによって腹痛が生じていると考えることもできます。

「仕事中だけだから」と我慢せず、心と身体の両面から腹痛の原因と改善方法を探ることをおすすめします。